เทคนิคปรับเปลี่ยนความคิด ลดความกังวลในการทำงาน
ความกังวลใจเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตการทำงานที่หลีกเลี่ยงได้ยาก ไม่ว่าจะเป็นความกังวลเรื่องการทำงานไม่เสร็จตามกำหนด ความกังวลเรื่องความผิดพลาด หรือความกังวลเรื่องความคาดหวังของเจ้านาย ความกังวลเหล่านี้หากมากเกินไปจะส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตและประสิทธิภาพการทำงาน จนคุณรู้สึกอยากจะพักไปดูคลิปโป๊เพื่อผ่อนคลาย บทความนี้จะนำเสนอวิธีการปรับเปลี่ยนความคิดและลดความกังวลในการทำงาน เพื่อให้คุณสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและมีความสุขมากขึ้น